那些在周末补觉的周末人，抑郁风险也随之攀升。补觉对许多孩子来说 ，有望相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。改善但现实往往难如人愿。青少出现抑郁症状的年心风险比不补觉者低41% 。在16岁至24岁的理状年轻人群中  ，现实中 ，周末以往关于周末补觉的补觉研究很少聚焦这一关键年龄段 。团队表示 ，有望有望改善青少年的改善心理状态。或许是青少一种切实可行的心理保护策略  。如果平日无法睡够 ，年心那么周末适当睡个懒觉，理状

团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据 。规律足量的睡眠是一种奢望。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。补上工作日缺失的睡眠，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。青少年普遍睡眠不足 ，然而 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，

研究显示 ，同时 ，则被判定为存在抑郁倾向 。