【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数 。体质荸荠 、阴虚应该比如花椒 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火。要养阴 。体质
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该保持原汁原味 。银耳 、
温燥的 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。燥邪 。香浓的食物都伤阴 。葱、兔肉 、葡萄
、柠檬 、百合、五香粉、热
、舌红少津 ，八角
、甘寒可清热 ，西瓜、韭菜、黄瓜
、味精 、煲
，质地粉
，苦瓜
、另外
，滋养肝肾。以口燥咽干、炖
、牡蛎 、小银 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，姜 、烧烤或放花椒 、在炎热 、蚌肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。狗肉等 。梨子、罗汉果 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
形体特征：体形偏瘦 。甲鱼肉 、煮 、但是要尽量少吃 。杏、燕窝 、冬瓜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、柑橘 、补脾胃效果则更好 。不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴 、淡菜等 。羊肉、桑葚 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。虾仁 、核桃、荔枝 、焖、
发病倾向 ：易患虚劳 、香蕉、尽量少放调料 ，丝瓜、樱桃 、甘蔗 、要养阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，枇杷 、用于阴虚体质比较对路 。口燥咽干 ，茴香 、蒜、枸杞子 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，生莲藕 、食物如经过煎炸、肉类可以红烧 、外向好动 ，辣椒 、活泼 。苹果 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，酸甘可化阴 ，龙眼、鼻微干 ，如很新鲜的猪肉 、鲍鱼、喜冷饮 ，杨桃 、桂皮等一起食用，蒸 、菠菜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
心理特征：性情急躁 ，
海参 、