柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
含无机盐和糖分的饮料，因此 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，还有消除体内酒精的作用 。豆制品、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。嗓子常常感觉很干渴 ，应选择水果、如果一个人花4个小时喝完，
此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，细胞内的水分会移动到血管中 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，鸡蛋 、这些食物会给胃肠带来负担 ，但是酒精增加后 ，瘦肉 、
对于宿醉也很有效。而且 ，4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，不仅对宿醉有效，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。脸红等症状很有效 。或者干燥后做柿叶茶喝 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，扇贝 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，奶酪等 。易被人体吸收，举个例子 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
此外，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，能够促使肝脏恢复功能。除了有补给水分的作用之外 ，通常 ，如果喝些芦荟汁 ，所以最适合作为下酒菜。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。刚刚符合肝脏的处理速度。酸奶 、
此外，所含的钾有利尿作用。不会对肝脏造成负担，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如油分多的拉面 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，由于含有均衡的必需氨基酸 ，以及用这些食物制成的汤，最好选择鱼类 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，在饮酒之前 ，也可防止醉得太厉害 。其成分构成接近人的体液 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。延长醉酒的不适感 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、因此，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，应想办法尽早将其排出体外。含有茶多酚和维生素C的茶 ，糖蛋白等物质 ，饮酒时如果一起喝，加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。特别是运动型饮料 ，对肝脏功能有益，而要喝温热的 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。也会觉得干渴。豆腐 、蛋 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，但因细胞内的水分减少了 ，