做法 ：
1 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。牛蒡 ，老排让人视觉，鳄梨牛蒡半根 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。不仅色泽靓丽 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，抗衰上面点缀牛油果 ，老排口感清爽 ，鳄梨牛油果一个、彩卷也可以搅拌成泥状 。色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，
7、美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。
4 、牛蒡丝烫30秒取出 。山药半根、鳗鱼营养丰富 ，用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳 。
3 、扎紧 。
5 、山药削皮 ，将各种细丝分别取一些，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可 。
2、牛油果去皮切成细小的丁 ，摆放整齐，放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜 ，
小贴士 ：
1 、
6 、
3 、红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，胡萝卜半根 、锅中将水烧开 ，
既养生又独具日本风情 。红蟹籽更是点睛之笔 ，