4 、剩饭小青椒1只 、豪华海鲜再翻炒其他海鲜 ，午餐然后捞出 。芝士盐适量 、焗饭海鲜的冰箱味道更好 。虾仁15只 、剩饭倒入奶油酱 ，豪华海鲜甚至水果都可以，午餐米饭上均匀铺一层奶酪，芝士可以是焗饭肉类 、
2 、冰箱
做法 ：
1 、剩饭加入100毫升牛奶不断搅拌，豪华海鲜加入面粉小火慢慢翻炒 ，否则会出大量水分 ，不能时间长了 ，
只要30秒就要马上捞出，2、沥干水分 。可以是海鲜、
5 、虾和虾仁去掉沙线 ，白酒适量 、
3 、加入西兰花翻炒均匀 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，影响口感 。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，放入半小勺盐，然后迅速捞出 ，关火铲出 。海鲜类放开水里汆烫时 ，锅中加入2小勺橄榄油，黄油25克 、只要适合自己口味 。180度20分钟 。用橄榄油将洋葱炒香后，洋葱切丝 、香肠、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。海鲜类材料清洗干净 、胡椒粉1/4小勺 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，橄榄油2小勺 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，青椒切段 、洋葱50克 、
3、防止海鲜肉质变老 。锅中水烧开 ，鱿鱼卷10片 、蛤蜊7只 、黄油放锅中融化 ，西兰花100克、盐1/4小勺 、将海鲜下锅焯30秒 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，
小贴士 ：
1 、
原料：米饭1份 、锅中水烧开，
4 、
6 、将海鲜下锅 ，马苏里拉奶酪100克 。贝丁10个、将西兰花下锅焯熟，面粉30克 、大虾2只、牛奶100毫升 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，