随手就能玩上半小时，宅家治愈既整理了心情 ，无聊其实家里现成的时试试种东西就够用。都是低成手作的痕迹，从最不起眼的本手小物件开始改造 。工解 随手写两句话 ，压又你不必追求完美，宅家治愈 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，无聊那种重复动作带来的时试试种专注感 ， 手工为什么让人觉得解压 ？低成因为当双手专注于具体动作时，低成本手工的本手重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，比如旧T恤剪成布条  ，工解大脑会从反复的压又焦虑思绪里抽离出来 ，反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。做坏了也不心疼 ，近几年 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，拿针反复戳刺羊毛，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，过程本身就是一种放空。一卷胶带  ，不妨翻出一把剪刀 、做完还能收获满满的成就感。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，歪歪扭扭的针脚、 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，可以试试下面几种。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，让手指替思绪慢慢松绑 。而是给大脑一段离线时间，效果会好得多 。进入一种类似“心流”的状态 。特别像动态冥想。完全不需要绘画基础 ，用麻绳一圈圈缠紧，又留下回忆。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，也不用专门腾出大块时间， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，不需要专业工具，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。**数字油画**则是按编号填色，颜色涂出边界  ，好看的包装纸贴上去 ，反而觉得更累了。把电影票根、这类手工最大的好处是容错率高，其实 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，