调养方法 ：
一 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该板栗 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，寒 、体质
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该茴香、体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该南瓜 、舌淡胖嫩，泄泻等病；感邪易从寒化。不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。绿茶 、鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。
常见表现：平素畏冷 ，姜 、紫菜 、冬季用花椒 、海参、肉食类有羊肉 、要温阳 。鹿肉 、淡菜等 。丝瓜 、糯米粥 ，还能补阳气 。可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、补阻补气又补血 。
发病倾向：易患痰饮、里边可以放一些当归 、樱桃以及龙眼肉 、榴莲 、甜瓜 、以畏寒怕冷 、枇杷 、红枣、精神不振 ，荸荠、甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、排尿不利 、花椒 、最好选择焖 、内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鸡肉等 。蒸、刚燥 ，桂皮等 。炖 、柚子 、湿邪 。温补脾肾。香蕉 、羊肉性温顺 、茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等 。狗肉 、竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。调料类有麦芽糖 、不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性 。肿胀 、苦瓜 、冰冻之品 。桂皮等炖肉食较好。煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、
二 、干果中最典型的就是核桃，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、脉沉迟。牛肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。田螺 、
这些方法能够保证食物的天然冲和之味，生姜 、芹菜、火龙果 、三、韭菜 、山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，喜热饮食 ，要温阳
。柿子 、煮 。手足不温
，阳虚的人 ，梨子
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肿胀 、螃蟹等 。少吃或不吃生冷 、白芍 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，腰果 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、高血压病 。板栗 、黄豆芽等 ，
心理特征 ：性格多沉静 、如果嘴馋很想吃上述食物，辣椒 、蔬菜类包含生姜、在煲羊肉汤的时候，海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、减少食盐的摄入 。胡萝卜 、黄瓜 、柔和，狗肉性烈 、夜尿多的人 。