5、分钟

　　4 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　8、解春韭菜

　　2 、鲜鱿香油、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜盛出食用  。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、

　　3、韭菜

　　配料：盐 、

　　7、韭菜去根洗净后切成小段。