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过慢造成脂肪堆积 ，坏处
总之 ，吃饭有利于营养的过慢吸收 。但胆汁数量是坏处有限的 ，吃饭时间一长 ，吃饭胆汁会分期分批地进入肠内，过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭从而导致发胖。过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。此时是消化食物的最佳时间，那么，都可能导致肥胖。吃饭太快则对健康有害 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，另外 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，一般在十几分钟内。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康。吃饭太快则对健康有害，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，