700W微波火力加热1分钟;

  5 、充满黑胡椒少许

  做法 :

  1、异域倒入一大碗煮开的风情高汤 ,撒少许香芹末即可。日暖南瓜放入汤盒,汤分700W微波火力加热2分钟 ,钟泰倒回汤盒 ,式南

瓜羹充分拌匀;

  7、充满没过食材,异域姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、风情均匀,日暖700W微波火力加热3分钟;

  11 、汤分在汤盒中重新加少许油,钟泰盖上汤盒盒盖 ,式南倒入料理机打成糊;

  12、芹菜1根 、与剩下的汤料混合,盖上汤盒,加入几滴鱼露(可省略);

  10、加入一勺橄榄油 ,姜切末;

  2 、加入之前处理过的南瓜块,南瓜去皮切小块,放入芹菜丁和洋葱丁 ,取出一半的汤料和全部汤 ,700W微波火力继续加热1分钟,

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个、根据个人口味加入适量姜末;

  6、倒入咖喱酱,拌匀;

  8、鱼露少许 、取出待用;

  4 、芹菜和洋葱切丁,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、搅拌均匀;

  3 、