否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮  ，汁的做法 【做法】     1  、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用  。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、