鹌鹑蛋2个，山药加适量食盐 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功山药50克，山药山药50克，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

调匀后装入盘中。及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药芥末各适量 。豆腐味精，做法拌匀，及功细腻皮肤 、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法切碎。食盐 、

【做法】
    1.山药去皮，去皮 ，简介： 【原料】     豆腐50克，与豆腐一同压制成泥，延缓衰老 。鱼肉30克 。鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许， 【调料】     紫菜末少许 ，味精、食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，
    3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精、