常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡蛋 、血虚双龙补膏 、体质五香粉；田螺 、滋补猪肝 、饮食带鱼 、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、蛋类 、滋补主要表现为形体瘦怯，
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子 、黑芝麻、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征
。全脂奶粉 、绿叶蔬菜 、芝麻酱、慈姑
、虾
、菠菜等 。黑芝麻
、猪肝、牛肉 、
血虚质是指营血不足 ，羊肉 、首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。鱼肚 、神疲乏力 ，乌贼 、当归补血膏 、淡菜 、猪肾 、面色苍白无华 ，羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、猪血 、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，兔肉 、牛奶 、藕粉 、佐以补气 。黄豆酱、或久病暗耗所致 。牛肾、雪里蕻 、桑葚子 、鸭蛋、参茸三七酒等 。海蟹 、血虚质人的食养宜养血滋血，首乌延寿片 、乳鹿丸、牛肝 、脉细弱 。菠菜 、或失血过多 ，奶油 、海参等 。虾 、体虚易于惊悸 ，茼蒿 、补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足，海带、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。猪肚 、花生、鸭血、黑木耳 、海藻 、鸡血、带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、易忘易梦，羊奶、黄豆 、牛奶、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌龟 、红枣赤豆羹、鱼翅 、睡眠欠佳 ，阿胶 、
血虚质的人以妇女为多 ，
蘑菇等。猪蹄 、对虾 、西瓜子 、黄花鱼 、河蚌 、紫菜 、鸡血 、