常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪蹄 、鸭肉
、百合、香蕉 、甘蔗
、兔肉
、黄花菜 、脉象细数
。水蛇
、银耳、黄豆、主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足
，人多由于先天禀赋不足 ，易于失眠 ，西红柿
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、绿豆 、西瓜 、蛤蜊肉 、蜂乳 、猪骨 、猪肉 、西洋参蜂皇浆 、小便短赤，蚌 、芝麻糊 、时有烘热感 ，芝麻 、绿豆 、鹅肉 、桑葚 、肢体怕热 ，茭白 、或后天调养不当 ，莲子芯 、菊花等 。松子 、手足心热 ，田螺、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大麦 、甘蔗 、枇杷 、菠萝 、蛤蜊 、燕窝 、海蜇 、乌骨鸡 、
蟹 、鸭蛋 、龟板胶等 。豆腐 、参鳖补精 、舌红少苔 ，菜瓜 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，苦瓜 、或面色潮红 ，桑葚子膏 、鳗鱼 、菠菜 、龟龄集 、淡豆豉、黑鱼 、丝瓜、豆浆 、椰子 、紫菜 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、雪梨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鹅肉 、黑豆、冰糖燕窝 、菱角、西红柿 、甜瓜 、萝h.茄子、藕、芥菜 、绿豆芽 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甜菜、猪胰 、渴喜冷饮 ，乌骨鸡 、薏苡仁 、竹笋 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，口舌易干 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨、