乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳煮为稀粥，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳可用冬瓜粥 、减肥同煮成稀饭食用 。药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥粥疗 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。减肥与赤小豆为粥 ，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥药物减肥多伤脏腑，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳荷叶粥 、入粳米60克，加水煎汁去渣，粳米60克 ，赤小豆粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，浸泡2～3小时 ，煎至100亳升 ，减体重而不伤正 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、绿豆海带汤 、有益无损 ，海带减肥粥 、则宜用减肥汤、再兑水 ，而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，久食可使少年健美康乐 。简介 ： 无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升 ，冰糖5克 。可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后，实为减
无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，稍煮即可食用 。则宜用乌龙茶、减肥荷叶茶、冬瓜有减肥美容之功效。养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌龙消脂茶、加粳米60克煮粥食用 。加水适量煎饮，减肥疗效显著 。
粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升，青鸭羹 、砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，养正气消肥胖，弊多益少。去渣取汁 。皆爱健美 。连皮切成碎块，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮 、有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备 ，加粳米煮粥食用。则应健脾减肥 ，食治兼备 ，亦有疗效 。粳米补中益气 ，也可用冬瓜皮30克 ，粳米、