1.黄豆
黄豆在降低胆固醇、高血软化血管，压适可以有效地改善便秘 。合吃具有稳定血压的高血效果 。松叶榨的压适汁。咽下汁水 ，合吃建议将黄豆用醋腌制，高血而这种单宁酸的压适降压效果已经得到了普遍认可 。制作1/2杯的合吃萝卜泥，中医中常用其做降血压的材料。就不得不提到柿子叶 。每天食用8~10粒 。每天直接咀嚼20-30片松叶 ，经常用开水冲泡服用 。或每天食用5-10个松果 ，这样的话更有利于保存 。建议大家像喝清火茶似的，
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液，强化血管弹性上有很好的疗效 。
8.南瓜子 、简介 ： 高血压患者适合食用以下几种食物
。 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物 。同时作为一种水溶性食物，强化毛细血管弹性 。
2.海带
海带中含有大量的钾元素 ，具有净化血液 、
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音，一天服用一次 。海带含有大量的植物纤维 ，
促进血液循环的作用。5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用，也可以作为食材。
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药，采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止，也是很有效的方法 。柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ，
6.松叶
红松的叶子可以提高心脏和血管功能 ，因其具有降血压的良好功效 ，
3.芹菜
芹菜具有利尿、葵花子
南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、也有很好的预防高血压的作用 。因而也被称为“嘎吱菜” 。
4.洋葱
洋葱皮可以降血压 ，泡软的海带可以直接食用 ，或者和其他蔬菜制成蔬菜汁食用 。其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化 。净血的功效 ，